పరీక్షలో ఫెయిల్ అయ్యారా? కలత చెందవద్దు.. జీవితంలో విజయం సాధించవచ్చు

విళ్లివాకం న్యూస్: తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు విద్యార్థులు మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతున్న సమయం ఇది. పంటలు వేసి పండించిన రైతులు కోత కోసం ఎలాగైతే ఎదురుచూస్తున్నారో, అలాగే పరీక్షలు రాసిన విద్యార్థులు ఫలితాల కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు.
ఎక్కువ మార్కులు వస్తాయి డాక్టర్ ఇంజనీరింగ్ కోర్సులలో విజయవంతంగా చేరి ఎక్కువ ఖర్చు లేకుండా చదివేద్దాం అనుకునేవారు కొందరు. అందువల్ల, వారి తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు మరియు బంధువులు కూడా ఆ విద్యార్థులపై అధిక అంచనాలు పెట్టుకుంటారు. పరీక్ష ఫలితాలు వారు ఆశించిన విధంగా రాకపోతే, వారు చాలా నిరాశ చెందుతారు.

మరో రకం విద్యార్థులు గోడ మీద కూర్చున్న పిల్లిలా, గెలుపు ఓటముల కోసం ప్రశ్నార్థకంతో ఎదురుచూస్తూ ఉంటారు. పరీక్ష ఫలితాలు రావడం మొదలవ్వగానే, వారికి తెలియకుండానే భయం మొదలవుతుంది. వారు అత్యల్ప ఫలితాల వల్ల ఆందోళన చెంది, కుంగిపోతారు. ఒత్తిడికి కూడా లోనవుతారు. వారు పరీక్షలో ఆశించిన మార్కులు సాధించనప్పుడు లేదా తాము విఫలమయ్యామనే భావన కలిగే స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు, భవిష్యత్తు గురించిన భయం మరియు సమాజాన్ని, బంధువులను ఎదుర్కోవాలనే ఆందోళన వారికి తీవ్రమైన మానసిక క్షోభను కలిగిస్తాయి. మానసిక ఒత్తిడి హద్దులు దాటినప్పుడు, కొందరు ఆత్మహత్య అనే తప్పుడు నిర్ణయం తీసుకుంటారు.
భారతదేశంలో ఆత్మహత్యలు పెరుగుతున్నాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ భారతదేశాన్ని ‘ప్రపంచ ఆత్మహత్యల రాజధాని’గా పేర్కొంది. సుమారు 1.4 లక్షల మంది ఆత్మహత్య చేసుకున్నారు. భారతదేశంలో తమిళనాడు రెండవ స్థానంలో ఉంది. ఆత్మహత్య చేసుకునేవారిలో 10 శాతం మంది విద్యార్థులే కావడం దిగ్భ్రాంతికరమైన వాస్తవం! అందువల్ల, పరీక్షల ఫలితాల కోసం ఎదురుచూస్తున్న ప్రతి విద్యార్థి ‘జీవితంలో ఎన్నో పరీక్షలు ఉంటాయి. అపజయాలు, విజయాలు కలగలిసి ఉండటం సహజం. కానీ మనకున్నది ఒక్కటే జీవితం. ఒకసారి వెళ్ళిపోతే, అది తిరిగి రాదు’ అనే నిజాన్ని గ్రహించాలి. ‘రేపు మీరు అపజయాన్ని విజయంగా మార్చుకోగలరు’ అనే స్పష్టతతో పరీక్షకు సిద్ధమవ్వండి. ఈ సమయంలో తల్లిదండ్రుల పాత్ర చాలా ముఖ్యమైనది.

తల్లిదండ్రుల కోసం: పరీక్షల సమయంలో మీరు మీ పిల్లలకు విద్య కోసం ఇచ్చే ప్రాధాన్యత కన్నా, భావోద్వేగపరంగా మరియు పోషకాహార పరంగా వారికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. వారి మానసిక వేదనను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఏ కార్యకలాపంలోనూ పాల్గొనకూడదు.
ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా మాట్లాడండి. వైఫల్యాన్ని అధిగమించి విజయం సాధించిన గొప్ప వారి కథలను చెప్పండి.
పరీక్ష ఫలితం ఎలా ఉన్నా, దానిని అంగీకరించడానికి వారిని మానసికంగా సిద్ధం చేయండి. మనసుకు శాంతినిచ్చి, బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడండి.

ఫలితాలు వెలువడటానికి ముందు రోజు: మీరు మీ ఇతర పనులన్నింటినీ వాయిదా వేసుకోవచ్చు. వారు మతపరమైన కార్యక్రమానికి వెళితే, దయచేసి దానికి అనుమతించండి, కానీ మానసిక గందరగోళం లేదా భయాన్ని కలిగించే బంధువులు లేదా స్నేహితులను కలిసేలా మాత్రం అనుమతించవద్దు.
జీవితంలో ఎన్నో పరీక్షలు ఉంటాయి, అపజయాలు, విజయాలు ఉండటం సహజమే. కానీ మనకున్నది ఒకే జీవితం. ఒకసారి గడిచిపోతే, అది తిరిగి రాదు. ఈ సత్యాన్ని మనం గ్రహించాలి. “ఏం జరిగినా సరే, వారు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. మేము ఎల్లప్పుడూ మీకు అండగా ఉంటాము” అని వారికి భరోసా ఇవ్వండి.

ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్న వారిలో కనిపించే సంకేతాలు:
వారు ఎక్కువగా తినవచ్చు లేదా ఆహారం పట్ల ఆసక్తి చూపకపోవచ్చు. వారు ఏ కారణం లేకుండానే చాలా కోపపడతారు.
ఏకాంతంగా గడపడానికి ఇష్టపడతారు. వారు తాము అత్యంతగా కోరుకునే, అమితంగా ఇష్టపడే వస్తువును ఇతరులకు బహుమతిగా ఇవ్వడానికి అకస్మాత్తుగా ముందుకొస్తారు.
ఎక్కువగా నిద్రపోవడం లేదా అసలు నిద్రపోకపోవడం వారి లక్షణం. పూర్తిగా భిన్నమైన లక్షణాలను వ్యక్తపరుస్తారు.
పరీక్ష ఫలితాల సమయంలో మీ విద్యార్థులకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కనిపిస్తే, వారిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.

ఈ క్రింది వ్యక్తుల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి: ఇప్పటికే ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించిన వారు.
ఎల్లప్పుడూ భావోద్వేగ నిర్ణయాలు తీసుకునేవారు. బలహీనమైన మనస్తత్వం ఉన్న వ్యక్తులు.
మాదకద్రవ్యాలకు బానిసైన వ్యక్తులు. విడాకులు తీసుకున్న లేదా అస్థిరమైన కుటుంబంలో నివసిస్తున్న వ్యక్తులు. అవాంచిత కార్యకలాపాలను ఆలోచించడం ద్వారా మనం దానిని నిజం చేస్తే ఎలా ఉంటుంది? మనం దానిని అనుభవిస్తే ఎలా ఉంటుంది? అనే దృక్కోణంతో ఆలోచించేవారు.
సాధ్యమైనంత వరకు మీ పర్యవేక్షణలోనే వారు పరీక్ష ఫలితాలను చూసేలా చేయండి. ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు, అవకాశం లేదా సరైన వస్తువులు దొరికితే వెంటనే ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తారు. అందువల్ల, అలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, తాడు, కత్తి, తుపాకీ, నిద్రమాత్రలు, విషం లేదా యాసిడ్ వంటి ఆత్మహత్యకు ఉపయోగించే వస్తువులు ఏవీ వారి దరిదాపుల్లో లేకుండా చూసుకోండి. ఈ రోజు తమ రంగంలో అగ్రస్థానంలో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో పరీక్షలో విఫలమయ్యారు. కాబట్టి వైఫల్యం గురించి బాధపడకుండా, ‘రేపు ఒక గొప్ప వ్యక్తిగా ఎదగడానికి, మారడానికి లభించిన అవకాశం ఇదే. దీనిని సద్వినియోగం చేసుకుందాం అనే రీతిలో ఆలోచించండి.

ఫలితాల రోజు: దేవునిపై నమ్మకం ఉంటే ఆలయానికి తీసుకువెళ్లండి ఫలితం ఏమైనప్పటికీ, దాన్ని స్వీకరించాలి. మీ స్కోరు ఆశించిన దానికంటే తక్కువగా వచ్చినప్పుడు లేదా మీరు విఫలమైనప్పుడు మీ భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోండి. మీకు ఫలితం నచ్చితే, అందరికీ చెప్పి సంతోషపడండి.
ఫలితం నెగటివ్‌గా వస్తే, ఎవరికీ చెప్పవద్దు. స్నేహితులు, బంధువుల ఫోన్ కాల్స్‌ను వీలైనంత వరకు పట్టించుకోకుండా, మీ పూర్తి శ్రద్ధను మీ కొడుకుపై పెట్టండి. వైఫల్యం గురించి వెనక్కి తిరిగి చూడవద్దు. దాని గురించి ప్రశ్నించవద్దు. తరువాత ఏమి చేయాలో దానిపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి.
ప్రతి వైఫల్యం వెనుక ఒక గొప్ప విజయం దాగి ఉంటుందని స్పష్టం చేయండి. వైఫల్యం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి తప్పుడు నిర్ణయాలకు దారితీస్తుంది. తమ తల్లిదండ్రులను, బంధువులను, స్నేహితులను ఎదుర్కోవడానికి సంకోచించేవారే చివరికి ఆత్మహత్య చేసుకుంటారు. ఆ సంకోచాన్ని తొలగించుకున్న తర్వాత, మీ ఒత్తిడి అదుపులోకి వస్తుంది. పరీక్ష ఫలితం నెగటివ్‌గా వస్తే, వారిని ఒంటరిగా ఉండమని బలవంతం చేయవద్దు. మంచి స్నేహితులను కలవనివ్వండి. అదే సమయంలో, సమస్యలు సృష్టించే స్నేహితులను కలవాల్సిన అవసరం లేదు. వారిని ఎక్కడికీ ఒంటరిగా పంపవద్దు. నిరుత్సాహపడిన వారికి ఆశే ఉత్తమమైన ఔషధం. ఆ ఆశ అనే ఔషధాన్ని కేవలం యాదృచ్ఛికంగా ఇవ్వకండి, దానిని ఒక ప్రణాళిక ప్రకారం సిద్ధం చేసుకోండి. తర్వాత రాయబోయే పరీక్ష, దాని కోసం చేయాల్సిన సన్నాహాలు, ఆ తర్వాత తీసుకోబోయే కోర్సు గురించి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కలిగించే విధంగా వివరించండి. మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి.
పిల్లలు పరిస్థితిని అంచనా వేసి అవసరమైతే మానసిక వైద్యుని సంప్రదించండి.

వ్యాసం: ప్రొఫెసర్ సి.ఎం.కె. రెడ్డి,
డిఎస్ సి, ఎఫ్ఆర్ సిఎస్
అధ్యక్షులు,తమిళనాడు వైద్యుల సంఘం.
******